主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新(🥕)的原(🐀)创剧(🚴)集《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你的(de )心灵，开始新的一年吧。 (🕤)安迪(dí )(🥈)·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受(shòu )(🥈)全(quán )球喜(xǐ )爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(😇)动(dòng )画的过程中，他带领观众了(le )解(🚖)了冥想背后的好处和科(🛍)学。 每集时长20分钟(🦇)，展(zhǎn )示了(🏐)一种不同的正(🐮)念技巧，有(🥗)助于练(liàn )习冥想-专注于(🍚)压力、睡眠和放手等主题-并在每(měi )一章的最后以(yǐ )指导冥想结(🗣)束。