主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最新的原创剧集(jí )《Headspace 冥想正念(🍑)指南》善待(dài )你的心(🈸)灵，开(kāi )始新(xīn )的一年吧。 安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广(guǎng )受全球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联合创始人。在8集动(dòng )画的过程中(🙂)，他带(❣)领(lǐng )观众了(🤬)解了冥(🤖)想背后的好处和(🖨)科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同的(🥟)正念技巧，有助(🔹)于(yú )练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题(🏑)-并在每一章的最后以(💅)指(🆘)导冥想(🚠)结束。