主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )(👃)一(yī )口气，用Netflix最(zuì )新(xīn )的原创剧集(jí )《Headspace 冥想正念指南》善待你(🦇)的心灵，开始新的一(👪)年吧。 安迪·普(pǔ )迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名(míng )佛教僧侣，也(🏫)是广受全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用(yòng )的联合创始人。在8集动画的过程(😎)中，他带领观众了解了冥想背(🚞)后(🈲)的好处和科(kē )学(xué )。 (⭕)每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥(🀄)想-专注于压力、睡眠(🔔)和(🍗)放手等主题-并在每(měi )(📰)一章的最后(hòu )(🐋)以指导冥(míng )想结(jié )束(🛹)。