主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正(🥊)念指南》善待你的(😊)心(🈸)灵，开始新的(🐨)一(yī )年吧。 安(ān )迪·普(📸)迪迪科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛教僧侣，也是广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用(😯)的(🆕)联合(hé )创始人(rén )。在8集动画的(de )过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科(kē )学(🐔)。 每集时长20分钟，展示了(le )一种不同的正念技巧(🧤)，有(yǒu )助于(🔨)练习冥想-专(🤜)注于压力、(📌)睡(shuì )(⬛)眠(mián )和放手等主题-并在每一章(💑)的最后以指导冥想(🚠)结束。