主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气，用Netflix最(zuì )新的原(🐀)创(chuàng )剧集《Headspace 冥(míng )想正念(niàn )指(👊)南(nán )》善(🚗)待你(🦇)的心灵，开始新的(de )一年吧(🤷)。 安迪(dí )·普迪迪科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛教僧(sēng )侣，也是(shì )广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动(🌟)画的过程中，他带领观众了解(🚖)了(le )冥(míng )想背后的(😳)好处和科学(🐔)。 (⭕)每(měi )集(jí )时长20分钟，展示了一种不同的正念(👎)技巧，有助(🔹)于(yú )练习冥想-专(zhuān )注于压力、睡眠和放手等主题-并(🐂)在每一章的最后以指导冥(🚁)想结(jié )束。