主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(🎋)新的原创剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善待(🐾)你的心灵，开始新的一年吧(ba )。 安迪·普(📸)迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛教僧侣(lǚ )，也是广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用的联(lián )合创始人(🤟)。在8集动画(huà )的(🛥)过程(chéng )(😎)中，他带领(🕶)观众了解了冥想背后的(😳)好处(chù )和(🖨)科(kē )学。 每集(✉)时长20分钟，展示了一种不同的(de )正念技巧，有(🥗)助于练习冥想-专(🤜)注于压力、睡眠和(🍗)放手等(děng )主题-并在每一章(💑)的最后(🐋)以指导冥想结(🗣)束。