主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸一口(kǒu )气，用(🕙)Netflix最(🎋)新的原(yuán )创剧集(🧣)《Headspace 冥(💔)想正念指南》善(🚗)待你的(de )心(🈸)灵，开始(🌹)新的一年(nián )吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )佛(fó )教僧侣，也是广(🏺)受全球喜(➿)爱的Headspace冥想应用的联合(hé )创始人。在8集动画的过程中(🙂)，他(tā )带领观众了(le )解了冥想背后的(de )好处和科学。 每(měi )集(✉)时长20分钟，展(🙈)示了一种不同(tóng )的正念(niàn )技(jì )巧，有助于练习冥想-专注(🏟)于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的(➕)最(zuì )后(🐋)以指导冥想结束。